おはようございます
T:Luck SATOSHIです( ´ ▽ ` )ﾉ
断食してみました
と、言っても丸2日ほどなのですが、
最近体が重い、腹が張る
うーむ…
僕は食べるのが大好きであったらあるだけ食べてしまう
そして、これ致命的。
”暇だと食べる”
あかんやつですね(´Д` )
で、なんとなく控えたらそのまま丸一日食べずに過ごしました
もちろん水分は摂ってます
で、なんとなくもったいなくて2日もそのまま
その結果！
…( ﾟдﾟ)…!?
めまいがしたのでやめました（笑）
一回リセットする意味でも数日の断食は良さそうね
断食のメリットは前述したとおり内臓を休ませる、余分な脂肪を捨てる、
毒物・老廃物を排出する、体の抵抗力が増すなどがあります。
逆にデメリットは下手にやると危険だと言うことです。
物を食べないので栄養が不足し様々な障害が身体に出かねないので
1日程度なら良いですが、2日以上をする時はしっかりと勉強するか
断食の専門家や医師の指導の元で行った方が良いでしょう。
なるほど、まぁ僕の場合2日ほどでしたが
素人がなんの知識も得ずノリでやるものでは無いです
ダイエッターの皆さんも正しい知識で健康ダイエット！
そもそも健康は食べることからですからね(￣ー￣)
さて、今夜は何食べようかな♪
楽しい食事が美味しい食事、楽しいお酒が美味しいお酒
今日も1日楽しんでいきましょう！
でわ！ T:Luck！ ( ´ ▽ ` )ﾉ
